Yoga auch in den Sommerferien

Immer montags von 9.30 bis 11.00 Uhr lernen die Teilnehmer unter der Leitung von Rita Sürken, wie man den Geist zur Ruhe bringen kann. Durch gezielte Yogahaltungen, wie sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen wird Stress abgebaut und das innere Gleichgewicht gesteigert. So kann mit Ruhe und Gelassenheit dem oft hektischen Alltag gestärtk entgegengetreten werden. Auch werden diverse Übungen für den Nacken-, Schultern- und Rückenbereich angeboten, bei allen Übungen werden die Faszien automatisch mit einbezogen. Am Ende der Stunde findet eine Tiefenentspannung statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training findet im Vereinsheim des Spielmannszugs, Zum Schoofmoor 11 in Lilienthal statt. Bei gutem Wetter wird es nach draußen verlegt und es findet hinter diesem Gebäude statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, es darf zweimal kostenlos geschnuppert werden.