ZUMBA

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das jeder sofort mittanzen kann.

Zumba ist nach dem Prinzip „Learning by doing“ aufgebaut, es ist ein Non-Verbal Training, d.h. die Übungsleiterin sagt im Kurs nichts an. Der spezielle Aufbau der Choreografien macht es möglich, dass jeder, auch ohne Vorkenntnisse, mittanzen kann. Zumba ist ein Kardio-Intervall-Training das aber durch die mitreißende Musik so durch die Stunde zieht, das man dies gar nicht bemerkt.

Zumba Fitness geht mit vollem Tempo durch die Stunde. Beim Zumba Fitness arbeiten wir im hohen Pulsbereich, es gibt schnelle Richtungswechsel, schnelle Drehungen, Kicks und es wird viel gesprungen. Volltempospaß in jeder Zumba Fitness Stunde.

Beim Zumba Gold sind die Latinorhythmen in einem angenehmen Tempo, ruckartige Richtungswechsel, schnelle Drehungen und hohe Sprünge gibt es beim Zumba Gold nicht. Somit ist Zumba Gold perfekt für Einsteiger oder jeden der länger pausiert hat im Sport. Zusätzlich wird beim Zumba Gold Wert auf Gelenkmobilisation und Balancetraining gelegt.

Die Zumba Kids gehen mit viel Tempo durch die Stunde. Hier ist volles Tempo angesagt, wir tanzen hier im hohen Pulsbereich, mit ganz viel Spaß für die Kids, toller und motivierender Musik und auch die Kidschoreos beinhalten viele schnelle Richtungswechsel, Sprünge, Kicks u.ä.

Bei allen Zumbakursen immer vorherige kurze Anmeldung per Whatsapp bei der Übungsleiterin Bianca Eils! 

ZUMBA Gold