ZUMBA

Übungsleiterin: Bianca Eils, Tel.: 04298/417924 oder 0163/4317092

Ort: Halle TVF Vereinshaus

(ZUMBA-Zusatzbeitrag 2,- € mtl. zum Vereinsbeitrag)

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das jeder sofort mittanzen kann. Zumba ist nach dem Prinzip „Learning by doing“ aufgebaut, es ist ein Non-Verbal Training, d.h. die Übungsleiterin sagt im Kurs nichts an. Der spezielle Aufbau der Choreografien macht es möglich, dass jeder, auch ohne Vorkenntnisse, mittanzen kann. Zumba ist ein Kardio-Intervall-Training das aber durch die mitreißende Musik so durch die Stunde zieht, das man dies gar nicht bemerkt.

Zumba Fitness geht mit vollem Tempo durch die Stunde. Beim Zumba Fitness arbeiten wir im hohen Pulsbereich, es gibt schnelle Richtungswechsel, schnelle Drehungen und es wird viel gesprungen. Volltempospaß in jeder Zumba Fitness Stunde.

Beim Zumba Gold sind die Latinorhythmen in einem angenehmen Tempo, die Bewegungsabläufe sind nicht so kompliziert, ruckartige Richtungswechsel, schnelle Drehungen und Sprünge gibt es beim Zumba Gold nicht. Somit ist Zumba Gold perfekt für Einsteiger oder jeden der länger pausiert hat im Sport. Zusätzlich wird beim Zumba Gold Wert auf Gelenkmobilisation und Balancetraining gelegt.

Die Zumba Kids gehen mit viel Tempo durch die Stunde. Hier ist volles Tempo angesagt, wir tanzen hier im hohen Pulsbereich, mit ganz viel Spaß für die Kids, toller und motivierender Musik und auch die Kidschoreos beinhalten viele schnell Richtungswechsel, Sprünge, Kicks u.ä.  

ZUMBA Gold

Montags 8.25 – 9.25 Uhr

Montags 19.15 – 20.15 Uhr

Freitags 18.15 – 19.15 Uhr

ZUMBA Fitness

Donnerstags 19.15 Uhr – 20.15 Uhr

Donnerstags 20.15 – 21.15 Uhr

Freitags 19.15 – 20.15 Uhr

ZUMBA Kids 6 -13 Jahre

Freitags 15.30 – 16.15 Uhr
 

Aktuelles aus der ZUMBA-Sparte