AQUABACK, Fitnessstudio im Wasser
Aquaback ist ein abwechslungsreiches Zirkeltraining im Wasser.
Trainiert wird an zehn Stationen, bestehend aus fünf verschiedenen Geräten und
fünf Zwischenübungen mit Aquahanteln und Poolnudeln, diese Stationen werden im
Wechsel trainiert. Aquaback ist ein komplexes, gelenkschonendes Training für
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die verschiedenen Geräte sorgen
dafür, dass jeder Muskel des Körpers trainiert wird. Gut für Menschen mit
Rücken- und Gelenkproblemen, aber auch für Übergewichtige und
Fitnessinteressierte. Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf zehn begrenzt.
Teilnehmer, die einmal pro Woche trainieren zahlen monatlich 34,90 € und wer
zweimal pro Woche trainiert zahlt 44,90 €.
Trainingszeiten
Montags 9.00 – 9.45 Uhr mit Ute Hinzmann
Dienstags 18.30 – 19.15 Uhr mit Alicia Hüsing
Dienstags 19.40 – 20.25 Uhr mit Luca Wedell
Dienstags 20.30 – 21.15 Uhr mit Luca Wedell
Freitags 9.00 – 9.45 Uhr mit Ute Hinzmann
Samstags 9.00 – 9.45 Uhr und 10.00 – 10.45 Uhr mit Alicia Hüsing
Ort: Hallenbad Lilienthal

Übungsleiter Luca Wedell

Übungsleiterin: Ute Hinzmann