Aquaback

AQUABACK, Fitnessstudio im Wasser

Aquaback ist ein abwechslungsreiches Zirkeltraining im Wasser. Trainiert wird an zehn Stationen, bestehend aus fünf verschiedenen Geräten und fünf Zwischenübungen mit Aquahanteln und Poolnudeln, diese Stationen werden im Wechsel trainiert. Aquaback ist ein komplexes, gelenkschonendes Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die verschiedenen Geräte sorgen dafür, dass jeder Muskel des Körpers trainiert wird. Gut für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen, aber auch für Übergewichtige und Fitnessinteressierte. Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf zehn begrenzt. Teilnehmer, die einmal pro Woche trainieren zahlen monatlich 34,90 € und wer zweimal pro Woche trainiert zahlt 44,90 €.

Trainingszeiten

Montags 9.00 – 9.45 Uhr mit Ute Hinzmann
Dienstags 18.30 – 19.15 Uhr mit Alicia Hüsing
Dienstags 19.40 – 20.25 Uhr mit Luca Wedell
Dienstags 20.30 – 21.15 Uhr mit Luca Wedell
Freitags   9.00 – 9.45 Uhr mit Ute Hinzmann
Samstags 9.00 – 9.45 Uhr und 10.00 – 10.45 Uhr mit Alicia Hüsing

Ort: Hallenbad Lilienthal