Laufen für Anfänger

Lust deinen inneren Schweinehund heraus zu fordern? Laufen kann erwiesenermaßen einen Beitrag leisten. Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. In der Gruppe fällt es vielen leichter als sich allein zu motivieren – insbesondere, wenn es draußen kälter und häufiger nass von oben wird.

Wir starten immer mit einem gemeinsamen Warm-up. Schritt für Schritt baut jeder für sich im Lauftraining seine Kondition aus und verbessert durch das regelmäßige Laufen nicht nur seine körperliche Fitness, sondern vielleicht auch sein Wohlbefinden. Während des Laufens werden immer mal wieder Kräftigungsübungen – ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körper- eingebaut. Mit einem gemeinsamen Cool-Down schließen wir jede Lauf-Session. Laufen für Anfänger im schönen Lilienthal.

Montags 16.30 – 17.30 Uhr Treffpunkt: Halle TVF Vereinshaus, Zum Schoofmoor 16

Übungsleiterin: Svenja Kirchner / Sara Mirete Pujadas

Anmeldungen über die Geschäftsstelle, Tel.: 04298-31855