Yoga

Yoga

Unter der Leitung von Rita Sürken lernen die Teilnehmer, wie man den Geist zur Ruhe bringen kann. Durch gezielte Yogahaltungen, wie sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen wird Stress abgebaut und das innere Gleichgewicht gesteigert. So kann mit Ruhe und Gelassenheit dem oft hektischen Alltag gestärkt entgegengetreten werden. Auch werden diverse Übungen für den Nacken-, Schultern- und Rückenbereich angeboten, bei allen Übungen werden die Faszien automatisch mit einbezogen. Am Ende der Stunde findet eine Tiefenentspannung statt. Dieses Angebot ist für Frauen und Männer ohne Leistungsanspruch auf Perfektion geeignet.

Montags 9.30 - 11.00 Uhr 

Ort: Vereinsheim Spielmannzug, Zum Schoofmoor 11

Samstags 10.00 - 11.30 Uhr

Ort: Halle Vereinshaus TVF

Übungsleiterin: Rita Sürken

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