Seniorensport 60Plus

Seniorensport für Frauen und Männer - Fit im Alter

Die TVF bietet eine Vielzahl an verschiedenen Bewegungsangeboten für "ältere" Erwachsene! Unser Angebot reicht von Gymnastik bis zum Tanzen, von Wandern bis zum Sportabzeichen.

Körperliche Aktivität ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbstständiges Leben im Alter zu bewahren und zu fördern. Regelmäßiges Training verbessert nicht nur Ihre Kondition und Koordination, sondern fördert auch Ihre geistige Fitness. Das Treppensteigen fällt Ihnen leichter und Sie haben weniger Schwierigkeiten in die Knie zu gehen, um etwas aufzuheben. Tätigkeiten des täglichen Lebens lassen sich also durch regelmäßige körperliche Aktivität leichter meistern. Auch die Sturzprophylaxe ist ein wichtiger Aspekt – nicht nur für Osteoporose-Erkrankte. Mit jedem Training verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Reaktionsfähigkeit und steigern Ihre Muskelkraft – einzelne Faktoren um einen aktiven Beitrag zur Verringerung des Sturzrisikos zu leisten.
Bei allen unseren Sportangeboten wird der Spaß in der Gruppe und Freude am gemeinsamen Bewegen großgeschrieben! Denn Sport hat auch einen positiven psychologischen Nebeneffekt, es steigert Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihr Selbstwertgefühl.

Bei uns können Sie eine Vielzahl von verschiedenen Sportangeboten ausprobieren, zwei kostelose Probestunden sind möglich! Für alle Tanzbegeisterten bietet sich unser Angebot "Zumba Gold®" an. Hier werden auf lateinamerikanische Rhythmen die Hüften geschwungen und so Ihre Ausdauer gefördert. Ruhiger geht es beim "Yoga" zu. Durch gezielte Dehnübungen wird Ihre Beweglichkeit gesteigert. Wer gerne das "Sportabzeichen" ablegen möchte, ist in der Leichtathletik-Abteilung herzlich willkommen.

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